Aula de Educação Física - 03/11/2020

 

Aula de Educação Física - 03/11/2020

Conteúdo: A Formação de Hábitos

Olá alunos, na aula de hoje vamos conversar um pouco sobre como os hábitos se formam e o quão eles podem ser importantes para desenvolvermos uma melhor qualidade de vida. 

A primeira pergunta a se fazer, é: O que é um hábito?

Pode-se caracterizar o hábito como qualquer comportamento que repetem regularmente, é uma rotina de comportamento que tende a ocorrer subconscientemente ou não, como lavar as mãos ou comer um doce depois do almoço. Alguns hábitos são manias que algumas pessoas desenvolve e por isto na maioria das vezes devemos ter cuidados com nossos hábitos, visto que eles tendem a ser constantes no nosso comportamento diário, desta forma é importante desenvolvermos hábitos saudáveis para que não se torne algo negativo e prejudicial em nossas vidas. Pode-se usar como exemplos de hábitos como aquela mania de pegar o celular logo ao acordar, acordar logo cedo, dormir somente escutando músicas e roer as unhas sem nem perceber.

Assista aos vídeos a seguir, para entender melhor como os hábitos se formam e a importância de desenvolver hábitos melhores:

Após assistir as videoaulas acima, copie e responda as seguintes questões em seu caderno:

1 - O que é um hábito?

2 - O que diferencia um bom hábito de um mau hábito?

3 - Com base nas videoaulas e no seu entendimento, responda: o quê pode vim a atrapalhar um indivíduo que deseja criar bons hábitos/hábitos saudáveis? 

4 - De acordo com as videoaulas acima, que passos simples podemos seguir para começarmos a desenvolver um hábito que desejamos?

5 - De acordo com as colunas abaixo, liste pelo menos 2 hábitos da sua rotina diária que se encaixa em cada coluna apresentada:

Pratique atividade física, bons estudos!