Aula de Educação Física - 14/04/2020

                                                 Aula de Educação Física                         Data: 14/04/2020

             Assista aos vídeos e siga as orientações:

• Recomendo que para realizar a atividade de alongamento sente-se em um lugar tranquilo;
• Preste atenção na execução correta dos movimentos;
• Realize os movimentos de acordo com as suas capacidades físicas.

Alongamentos simples que podem ser realizados em qualquer ambiente:

Se possível registre o seu momento de execução dos exercícios propostos no vídeo e me envie em alguma rede social para que possamos interagir sobre essa atividade. 

        Após a realização da atividade de alongamento, responda às seguintes questões em seu caderno:

1 - Como tem sido a sua rotina de atividade física neste período de quarentena?

2 - Com base na última semana, você passou em média quantas horas sentado por dia?

3 - Em média, você dorme quantas horas por dia?

4 - Que atividade você passa mais tempo executando durante o seu dia? Quanto tempo aproximadamente dura essa atividade?

5 - A respeito dos alongamentos executados no vídeo, qual a importância de realizá-los, na sua opinião?

6 - Qual a sua percepção corporal no momento em que estava executando os alongamentos (sentiu algum desconforto/incômodo, relaxamento/bem-estar)? Explique.

Bons estudos!